みなさま、おはようござい・・・MAX！！テンションMAX筆者です。 人生変えるぞ！ ということで「リーンゲインズ」ってご存知ですか？一般的に16時間断食とか言われてます。 筆者、リーンゲインズで腹筋発掘に成功してます。しかも、無理なく今でも継続できて…